Blogg

Så blir du veterinär

30 nov 2018

kattTycker du om att jobba med djur? Som veterinär får man dagligen hantera sjuka djur och göra det som står i ens makt för att de ska må bättre. Den exakta bakgrunden varierar lite på gymnasial nivå, men det brukar rekommenderas att man går Naturvetenskapsprogrammet med inriktning naturvetenskap. Man ges då en god grund att stå på för att senare kunna söka in till veterinärprogrammet. Förutom grundläggande behörighet får man särskild behörighet i kemi, biologi, fysik och matematik, vilket är nödvändigt för att kunna söka in till programmet.

Studierna sker på Sveriges Lantbruksuniversitet i Uppsala och tar 5,5 år.

Arbetsuppgifter

Exakt vad man gör som veterinär varierar, beroende på vilken anställning man har. Vanligast är att man arbetar med djursjukvård på kliniker eller djursjukhus. Oftast är det fråga om husdjur eller hästar som behöver vård, men detta kan variera mycket. Det finns också möjligheter att arbeta i labb med forskning, övervakning och kontroll. En del är ofta på resande fot, även om det inte är det vanligaste. Man kan då arbeta på ett djursjukhus i till exempel Järfälla en period, för att sedan åka till en annan del av landet, för att sedan återvända till Järfälla och så vidare.

Inriktningar

Som nämnt ovan finns det ett antal olika roller man kan ha som veterinär. Till exempel:

Klinikveterinär. En klinikveterinär arbetar på kliniker och sjukhus med förebyggande sjuk- och hälsovård. Ofta arbetar man med katter, hundar och mindre sällskapsdjur. I arbetet kan operationer, undersökningar och behandlingar ingå. Det är även en klinikveterinär som skriver ut läkemedel och ställer diagnoser. 

Länsveterinär. Som länsveterinär arbetar man inom länsstyrelsen och ansvarar för områden som djurskydd, foder och livsmedel i området. Vidare åker man ut och gör tillsyn hos olika aktörer. En länsveterinär i Stockholm skulle till exempel kunna göra tillsyn hos en veterinär i Järfälla eller i Nacka. 

Officiella veterinärer. Den här grupper arbetar främst på livsmedelsproduktionsanläggningar och slakterier. Man har ett övergripande ansvar för att spåra och förebygga smittsamma sjukdomar. Det är inte heller ovanligt att man har till uppgift att kontrollera djur som förs in från länder utanför EU. 

Personliga egenskaper som är bra att ha

För att lyckas och frodas i yrket finns en rad olika personliga egenskaper och förmågor som är bra att ha. Om man inte har dem, är det bra att börja utveckla dem. Till exempel:

Goda kommunikativa förmågor. Att kunna kommunicera med djurägare och kollegor på ett bra sätt är viktigt. 

Noggrannhet. I alla vårdande yrken är det viktigt att man har förmågan att vara noggrann. Det här krävs för att minimera risken för misstag vid till exempel en operation, en behandling eller när en diagnos ska ställas. 

Samarbetsförmåga. En veterinär behöver normalt dagligen samarbeta med andra yrkesgrupper inom djurvården. Att man har en god förmåga till detta är viktigt för att arbetet på kliniken eller djursjukhuset i fråga ska fortgå så bra som möjligt.

Utbildningen är lång och relativt krävande – men väl i yrket är det få som ångrar sig.

 

Fler kvinnor än män mår bättre vid skilsmässa

29 nov 2018

Flera undersökningar har visat att kvinnor, klarar av en skilsmässa bättre än många män. Varför det är så, kan bero på flera olika anledningar. Några orsaker menar man beror på att kvinnor tenderar att prata mer om sitt liv och anförtror sig åt andra, om både hjärtesorger, bekymmer och sådant som oroar dem, än vad män gör. Män pratar sällan om det som oroar dem, vilket inte bidrar till att problemen försvinner. Däremot fortsätter oron gnaga inom dem, vilket kan leda till större ohälsa. Det ofta så typiska sättet för män att glömma är att ge sig i kast i nästa förhållande i stället. Om det är bra eller dåligt, må vara osagt. Men många vittnar om att det är så det är.

När det uppkommer tvister

Att gå vidare och skilja sig, bo på andra håll, går oftast bra. Däremot kan det uppstå tvister om det man har haft gemensamt; egendomar, bostaden, bilarna eller någon sommarstuga. Så länge de båda som ska skilja soig kommer överens om hur de ska dela på det hela, är det gott och väl. Det är snarare problematiskt när de inte kommer överens. Ibland kan någon i förhållandet känna sig förfördelad, och inte nöja sig med att man delar på hälften av det man har ägt tillsammans.

Sambopar delar inte rakt av

Har man dessutom aldrig gift sig, utan har endast flyttat ihop, blir bodelningen ännu svårare. Man skuille ju kunna önska sig att alla par som en gång har bott tillsammans, också delar rättvist på det gemensamma i två lika stora delar. Det är sällan så det fungerar. När det kommer till sambopar som väljer att flytta isär, gäller principen om att det som man har fört med sig in i det gemensamma hemmet, och det som man tillsammans har köpt för att ha i det nya och gemensamma hemmet, det ska man dela lika på. Har någon till exempel flyttat in i någon annans bostad, då är den bostaden fortfarande den partens bostad även efter en skilsmässa.

Tryggt att rådfråga en jurist om bodelning

Har man däremot gift sig har man "giftorätt" till hälften av det som man har haft gemensamt. Som gifta är det lättare att bara rakt av dela på allt man har haft gemensamt. Dagens råd är alltså att gifta sig så att man kan dela hälften när man väljer (om man väljer) att gå skilda vägar. Är man ändå oense om hur man ska gå skilda vägar, är det bästa ni kan göra är att rådfråga en jurist om bodelning.

Så kan man ta bättre hand om sina anställda

21 nov 2018

De flesta människor känner väl till att massage som man får regelbundet kan göra underverk för kroppen och den egna hälsan. Massage avser att få kroppens alla olika muskler att slappna av. När man arbetar och använder musklerna, till exempel i sitt arbete, kan musklerna till sist bilda knutar. Knutar i musklerna kan till sist, om de bara får fortsätta utan att lösas upp, göra ont och åstadkommer mycket smärta i kroppen. Då är det viktigt att lösa upp knutarna i musklerna. 

Arbetare som bär och lyfter mycket är särskilt utsatta

De som arbetar med att bära till exempel på byggmaterial utsätter ofta kroppen för stora belastningar. Alla som använder kroppen som sitt arbetsverktyg, riskerar att få muskelknutar, om de inte får massage som löser upp knutarna i musklerna. Knutar i musklerna kan ge mycket smärta om de inte löses upp. Då är massage det enda som hjälper, om man inte ser till att stretcha efter att man har belastat musklerna. Men det är sällan som byggjobbarna hinner stretcha på jobbet. På samma sätt är det för dem som arbetar inom sjukvården. Många sjuk- och undersköterskor belastar sin kropp när de ska lyfta, stötta, vrida och hjälpa patienterna inom sjukvården. Det finns liftar som man alltid bör använda när man arbetar med svårt sjuka patienter, men det är sällan som sköterskorna anser att de hinner använda dem, trots att de finns för den sakens skull.

Stressen skadar kroppen

Det faktum att allt fler sjuksköterskor måste hinna med allt fler patienter gör att de stressar sig igenom sin jobbdag. De hinner inte alltid med allt som åläggs dem. Särskilt gäller detta på avdelningar som tar emot akut sjuka på sjukhus. Av de orsakerna är det mångs sjuksköterskor som slutar arbeta som sjuksköterskor, de kanske vänder sig till andra arbetsplatser som inte arbetar med sjuka patienter, utan kanske som arbetar med plastikoperationer och inom skönhetsbranschen för att få en lugnare arbetsplats. Eller så skolar de om sig till något annat. Det i sin tur gör att de sjukskötserskor som faktiskt stannar kvar inom sjukvården får allt mer att göra.

Viktigt att komma till rätta med stressen

Det samma gäller även inom byggbranschen, där lönsamheten helst ska öka hela tiden. Det innebär att varje byggjobbare ska prestera allt bättre och mer, och varje byggjobbare förväntas klara av alltmer. På så sätt kan man uppleva mycket stress på sitt arbete. Stressen lägger sig dessutom i kroppen, dels som det hormon som heter kortisol, men även i musklerna som spänner sig. Är du intresserad av att veta mer om hur man kan lösa upp de knutar som kan bildas i musklerna, kan du läsa mer här.

Stressa mindre under flytten

9 nov 2018

Den stora känslan vid en flytt är att det är någonting positivt. Ni har varit inne i den nya bostaden och ni har börjat leka med tanken på hur era möbler ska ställas, vilka rum som ska användas till vad, vilka saker ni behöver köpa och kanske även funderat lite på olika renoveringsprojekt. Så brukar man göra och det är också det som gör en flytt så pass trevlig: man får en chans att börja om - med allt vad det innebär.

Den positiva känslan är dock ganska lömsk sett till att den är svår att bibehålla. En flytt är nämligen ett projekt som kräver ganska stor ansträngning och detta både rent fysiskt och rent mentalt.

Du ska packa - något som tar väldigt lång tid med tanke på att många saker måste skyddas lite extra; porslin, värdefulla saker och glas måste läggas i rätt emballage. Du ska bära - att gå upp och ner för trappor, trycka sig förbi smala passager och hörn samt bära allting in i den nya bostaden är ansträngande. Dessutom har det en förmåga att aldrig ta slut. Bara en sväng till? Sällan!

Till detta ska du hyra flyttbil, du ska packa denna perfekt för att undvika att åka flera gånger, du ska packa upp alla saker och du ska hinna lämna bilen på utsatt tid. Allt det här skapar stress och leder till bråk. Och - vi har ännu inte kommit till det värsta; din flyttstädning.

Ta hjälp med er flyttstädning

Flyttstädning måste genomföras och den måste ske grundligt. Halvmesyrer och halvdana jobb kan nämligen innebära att säljaren har rätt till ersättning. Något som i ska också är helt rätt och logiskt - hur skulle du själv känna om den bostad i Stockholm du köpt inte var städad då dagen för inflyttning infaller?

I och med att en flyttstädning innebär att allting ska städas så innebär det - minst - en dags arbete som alltså även måste ske i slutet av flytten (du kan inte städa grundligt om det finns en massa möbler och kartonger kvar i bostaden).

Vårt råd för att slippa all stress är att ta hjälp med denna flyttstädning i Stockholm och låta en professionell städfirma sköta uppgiften. Du kan använda rut-avdraget så det handlar inte om några enorma summor.

Anlita rätt företag i Stockholm

Tyvärr inträffar ändå konflikter gällande flyttstädning mellan köpare och säljare - även om en professionell städfirma anlitats. Det som sker då kan vara olustigt då köparen betalat för en undermålig tjänst och där städföretaget vägrar att vare sig betala tillbaka eller städa på nytt. En lösning är att betala då besiktningen är genomförd och aldrig i förskott.

Den bästa lösningen ligger dock i att anlita rätt företag direkt; något man gör genom att se om städfirman har F-skatt, om man har några anmärkningar hos Kronofogden, om man har referenser (som man också ska ringa) samt hur stor personalomsättning man har. Ett alltför lågt pris för flyttstädning däremot, det tycker vi signalerar att det handlar om att försöka locka till sig kunder och där man förmodligen inte har den rätta kompetensen i slutändan.

Tänk på hälsan och res till solen i Tunisien

5 nov 2018

Det är nyttigt för hälsan att må bra. Känns Sverige tråkigt, kallt och regnigt? Då kan man ta sitt pick och pack och besöka solen på en långsträckt sandstrand i Hammamet, Port El kantoui, Sousse eller Monastir. Alla dessa städer ligger vid kusten och nära varandra. De ligger längs den del av Tunisien som rymmer alla de sevärdheter, arkeologiska utgrävningar golfbanor och annat som är till för turisterna.

Ät god mat i Tunisien

Om du vill äta nyttig mat, ska du åka till Tunisien. Den mesta maten i Tunisien är baserad på grönsaker och frukter. Nationalrätten är Cous-cous, som man blandar med olika grönsaker och lammkött. Eftersom landet ligger längs Medelhavet finns här mycekt fiskrätter och rätter med skaldjur. Även frukt av olika slag är vanliga här.

Åk på utflykter

Vill du hellre resa än äta kan du åka ut till heta Sahara och då resa med kamel som man gjort i tusentals år. Man kan besöka en saltsjö och bada, eller så kan man helt enkelt stanna kvar på sin sandstrand och bara njuta av palmerna som vajar i vinden, besöka de städer som ligger närmaste ens hotell. Där finns mycket intressant arkitektur, ända sedan Romarriket som satte sin prägel på mågna av de städer som finns i Tunisien. Det är billigt att handla i Tunisien, det finns både läder arbeten, rotting och vävda tyger som är billiga att köpa.

Den som gillar nöjen hittar många ställen

Är man mer intresserad av nattliv, kan man finna det här, är man spelsugen kan man pröva lyckan i något av kasinospelen i Sousse och Port El Kantaoui. Det finns även djurpark där, att besöka för den som är intresserad av djur. Är man mer intresserad av spaanläggningar finns det flera sådana i Sousse. Man kan prova på ayurveda, kinesisk massage, shiatsu och vanlig skönhetsvård såsom ansiktsmassage, fotvård, badterapier och allehanda traditionella och exotiska behandlingar. Här kan man pröva på olika lerainpackingar, bubbelbad, alginpackningar, hydromassage eller thalassoterapi. Det är ett stort utbud av olika må-bra-produkter som man kan prova på.

Att åka till Tunisien är som att åka till Tusen och en natt

Varför inte ta med kärleken och åka på en romantiskt resa till Tunisien? Det är som att stiga in i en saga tagen ur Tusen och en natt. Man kan åka ut till Sahara och bo i ett beduintält, medan mat njuter av den stjärnbeströdda himlen medan kamelerna sover utanför beduintältet. Läs mer om detta på: http://www.almena.se.

Ryggont? Gå inte till läkaren utan till kiropraktor!

31 okt 2018

Har du fått ont i ryggen? Har du ohållbara smärtor i kroppen? Går du till en läkare på en vårdcentral, får du ett recept på smärtstillande piller och en sjukskrivning på några dagar – minst. Går du i stället till en kiropraktiker med din smärta, kan du bli kvitt smärtan och gå till jobbet i stället för gå hem igen. Hur kan det vara en sådan stor skillnad? En läkare i allmän medicin arbetar utifrån ett stort perspektiv när det kommer till medicin. De har en utbildning som gäller allt från migrän till cancer. De ska kunna diagnoser som handlar om allt från ekuta hjärtinfarkter till nageltrång. Det är därför som de kan arbeta på en vårdcentral, dit det kommer patienter med all slags åkommor; allt från hjärnblödning till gaser i magen.

Det kan en kiropraktor

En kiropraktor däremot är specialist på kroppens skelett, i synnerhet ryggraden och leder och muskulatur. Det är därför bättre för dig att gå till en kiropraktor om du har ont i ryggen än att gå till en läkare på en vårdcentral. Det som en kiropraktor kan hjälpa dig med är den akuta smärtan, rätta till det som orsakar smärtan, göra din kropp mer rörlig och se till att du inte får ont i ryggen igen. En kiropraktor kan förstå om du har en akut smärta och behöver en akut tid. Då tar de emot och hjälper dig igenom dagen så att du slipper den akuta smärtan. Efteråt känner du dig som en ny människa.

Vad är en kiropraktor?

En kiropraktor har nästan lika lång utbildning som en läkare i vanlig medicin, men medan läkaren kan mycket om allt, kan kiropraktorn det som specifikt rör skelett och muskler och nerver som hör ihop med skelettet och vet hur hon eller han ska avhjälpa det som har blivit snett i kroppen på grund av fel balans, felaktig tyngd, nerver som har kommit i kläm eller om musklerna har blivit inflammerade och så vidare. En kiropraktor kan det mesta som just handlar om smärta. Framför allt om man har ont i huvudet, nacken och ryggen, men även om man har drabbats av ischias. Om du vill kan du även få hjälp med akupunktur, tejpning eller elterapi och vad som är bäst att äta för att undvika problem i framtiden.

Så om du vill anlita en kiropraktor, varför inte gå till någon som arbetar nära i ditt bostadsområde, såsom i Vallentuna, Lidingö, Bromma eller Täby i Storstockholm, eller Askim, Säve, Partille i Storgöteborg, eller i Malmö. Det är bäst att ha en kiropraktor som man kommer lätt till när man så bheöver.

Badtunna – en naturlig upplevelse

26 okt 2018

Att kunna bada utomhus – året om – har blivit en realitet för många svenska familjer. Det är också lätt att förstå varför man väljer att investera i en badtunna då en sådan, på ett helt annat sätt, skapar en närhet till naturen och en mer naturlig upplevelse. Till skillnad mot exempelvis en swimmingpool så är en badtunna en mer intim plats och till skillnad mot en bubbelpool så är en badtunna tystlåten, harmoniskt och manar till mer eftertanke.

Att kliva ner i en het tunna under vintern ger en chans till själslig rekreation och eftertanke; i synnerhet om det enda som syns är en svart himmel där stjärnorna går att följa. Idag har vi för få ventiler för att bli av med vardagens alla måsten, stress och press. En badtunna är en sådan ventil och därför så har vi all förståelse för varför många valt denna lösning som komplement till sina villor.

En badtunna av en mindre storlek

Det finns dock några tydliga brister med den traditionella badtunnan som många valt. Vi ger några punkter som visar på sådana:

  • Kostnaden. En badtunna kommer ofta i en större storlek. Det gör att den initiala kostnaden ofta är väl tilltagen. Dessutom så påverkas även kostnaden för användning. Om du köpt en badtunna för sex personer så är det bra – de gånger ni de facto är så pass många. Vill du bada ensam så kommer du ändå att få fylla upp lika vatten och de är naturligtvis inte ekonomiskt försvarbart att göra så.
  • Lagt kort ligger. Har du investerat i en badtunna och satt denna på plats så kommer den också att stå där den står. Om du skulle ändra dig så krävs det ett ganska stort projekt för att flytta på den. Därför så är också ett initialt råd att man är noggrann med placeringen och tänker efter lite innan. Var lyser solen, var är det lä och hur pass mycket insyn kommer grannarna att få?
  • Hygienen. Det är definitivt en faktor att ta på allvar. Även om du hettar upp och byter vatten så kommer bakterier att frodas i din badtunna. Man måste vara väldig noga med städning och tvättning av tunnan i fråga. Ingen ska behöva bli sjuk efter ett bad; då motverkar tunnan ditt egentliga syfte – att man ska må bra och få ren energi tillbaka efter ett dopp.

Nya tidens badtunnor ger bättre kontakt med naturen

Allt detta ligger i den negativa vågskålen då det kommer till att köpa en badtunna. Lyckligtvis så behöver det inte vara så längre. Numera så finns det nämligen även badtunnor av mindre storlekar och dessa är tacksamma sett till att vattenförbrukningen blir mindre, att de är lättare att hålla rena och att de också går att flytta. Känner du att du valt fel placering så är det inte värre än att du kan lossa muttrarna och ringa efter en kompis för att flytta på tunnan i fråga.

De badtunnor som nu nått marknaden är dessutom gjorda av naturliga material. Trä är basen och aluminium är en annan del. Ingen av dessa komponenter är särskilt tunga och det gör en sådan badtunna mer mobil och lättflyttad. Och – kanske framförallt: den är snyggare.

Tack vare att den är mer robust, mer levande och mer rustik så tar den också dig tillbaka till naturen på ett mer påtagligt sätt. Du behöver inte betala några dyra pengar för att känna dig som en del av naturen idag. Det räcker med att köpa en badtunna av en mindre storlek för att kunna sätta sig ned, känna lugnet och njuta av tillvaron.

Funderar du på att bli massageterapeut?

16 okt 2018

Vad gör en massageterapeut? Kan en sådan göra sjuka människor friska? Vad innebär ett sådant yrke och arbete? Om du har funderingar på att bli något inom detta, ska du fortsätta läsa för vi benar ut en del av vad allt detta innebär.

Massage för olika åkommor

Ska man arbeta med massage, är det inte som att man masserar någon som råkar ha sl´pända muskler och löser upp muskelknutar. Det gäller verkligen att veta vad man gör, annars kan man skada patienter som kommer till en med smärta i kroppen. Har man ingen kunskap om vad som kan hända i kroppen, om man masserar på fel sätt, kan man orsaka otrolig skada. Det är därför som man måste lära sig om hela kroppen, vilka sjukdomar som kan drabba kroppen och vad man kan och inte kan göra för att kroppen ska återhämta sig.

Naprapat

Man kan till exempel utbilda sig till naprapat. Det är just det som naprapater gör under sin utbildning; lär sig ingående om människokroppen och hur den fungerar, om vilka sjukdomar som hon kan råka ut för och vilken massage som kan hjälpa när de har drabbats av olika sjukdomar. Man börjar med att gå en utbilding i basmedicin, då man läser anatomi, fysiologi, ortopedi, sjukdomslära och idrottsmedicin. Som naprapat gäller det att man kan diagnostisera sin patient innan man går vidare och börjar behandla sin patient.

Kiropraktor

En kiropraktor är egentligen ingen massör, men använder händer på liknande sätt. Även en kiropraktor går en lång utbildning, liksom läkarna och lär sig om människokroppen. De läser bland annat anatomi, fysiologi, idrottsmedicin och näringsfysiologi. Sedan lär de sig genom att praktisera på en praktik som ger kiropraktisk behandling till patienter. Efter flera års studier kan man få en legitimation som kiropraktor.

Friskvårdsmassör

Som friskvårdsmassör, arbetar man inte kliniskt med patienter i första hand utan som massör på något spa eller en skönhetssalong. Det är mycket eftertraktat att gå och få en sådan massage. Denna bransch växer alltmer och framför allt skönhetsbranschen har vuxit med flera miljarder kronor under de senaste 10 åren. En friskvårdsmassör arbetar främst för att friska människor ska få den avslappning som de behöver. Om du är ambitiös och vill arbeta mer medicinskt, kan man vidareutbilda sig inom olika slags massage, taktil massage, naprapati och kiropraktor. Här kan du läsa mer om hur du kan gå en massageterapeututbildning på: https://www.kina-terapiskolan.se.

God arkitektur hjälper sjuka att bli friskare snabbare

29 sep 2018

Visst mår vi bra av god arkitektur. Och på samma sätt mår vi dåligt i miljöer som vi uppfattar som illa planerade och uppförda. De flesta människor trivs bäst i miljöer som har koppling till naturen. Det behöver inte nödvändigtvis innebära att vi trivs bäst i skogen eller ute på landet, men öppna ytor, ljus, frisk luft och närhet till vatten är kvaliteter vi uppskattar i arkitekturen. En vacker utsikt från fönstret kan vara det man upplever som det allra bästa med sitt boende.

Florence sätter standarden

Inom läkekonsten har man länge sett sambandet mellan hälsa och god arkitektur. För att sjuka ska bli friska snabbare är det viktigt att de befinner sig i en miljö där det är möjligt. Redan i mitten av 1800-talet fastslog sjuksköterskan Florence Nightingale det som skulle bli grundbulten i modern sjukdom; frisk luft och vatten, fungerande avlopp, god hygien och stora ljusinsläpp. Den stad som bygger sina sjukhus efter den devisen får en friskare och lyckligare befolkning.

Funkisen tog oss framåt

I Sverige har vi varit bra på att bygga bort ohälsa. I början av 1900-talet hade vi en av världens lägsta boendestandarder, men med funktionalismens intåg började vi bygga bostäder som gjorde oss friskare. Funkishusen står kvar än idag och är omåttligt populära. Funktionalismens ideal med relativt stora boendeytor och stora fönster återkommer även i modern arkitektur, där just stora fönster och ljusinsläpp har en framträdande roll.

Ekonomin får inte stå i vägen för god arkitektur

Forskning visar att på ett sjukhus där patienten befinner sig i en vacker miljö med utsikt och god inredning, blir friskare långt tidigare än patienter som befinner sig på slutna salar med dålig luft och hygien. Tyvärr har politik och ekonomi ibland satt käppar i hjulet för god arkitektur och det är inte alla sjukhus som byggts precis så bra som de kunde ha blivit. Ofta uppstår en konflikt mellan arkitektens visioner och stadens budget, och tyvärr går ofta ekonomicheferna segrande ur denna konflikt.

Gestaltad livsmiljö

Enligt ett nytt nationellt mål satt av regeringen ska man i framtiden satsa mer på att driva en politik för gestaltad livsmiljö. I detta mål slås bland annat fast att kortsiktigt ekonomiskt tänkande aldrig får stå i vägen för god arkitektur som kan främja människors hälsa och livsmiljö. Man vill att god arkitektur, form och design ska bidra till att skapa ett hållbart, jämställt och mindre segregerat samhälle. Det finns nog inte en arkitekt i Stockholm som inte skriver under på det målet. Du kan läsa mer här om hur arkitekter arbetar.

Satsa på det viktigaste

Framtidens sjukhus bör byggas utifrån vad vi vet, och egentligen alltid har vetat, om kopplingen mellan god arkitektur och god hälsa. Aldrig mer får vi låta budgeten styra vad som ska göras och inte. Och det viktigaste kanske inte är att satsa på modern teknik och skrytiga fasader, utan att tillse Florence Nightingales grundvillkor för modern sjukvård; frisk luft och vatten, fungerande avlopp, god hygien och stora fönster med utsikt över natur och med stora ljusinsläpp.

Är man äldre ska man träna lagom mycket

17 sep 2018

Gillar du träning? Eller funderar du på att börja träna och undrar över vad som är bäst när det gäller din ålder eller din kondition? Om man inte har tränat förut, bör man börja med något som är lagom bra träning; till exempel att gå ut och gå. Kommer det till promenader, bör man alltid gå på ett sätt som är ganska ansträngande, annars är det ingen träning. Du bör gå så snabbt så att du får upp flåset. Alltså du ska gå så snabbt att du får upp pulsen och andningen. När du väl har börjat med så snabba promenader, bör du sedan småjogga, när du märker att du orkar det. Se till att jogga till exempel i skogen, där marken är mjukare. Jogga inte på asfalt, då den oftast är för hård och man kan i längden skada knän och fötter.

Sedan kan du börja gå till ett gym

Ett gym har olika maskiner som du kan ställa in så att de motsvarar det som du klarar av. Man måste inte bara bygga muskler på ett gym, även om många gör just det. På ett gym kan du träna på sätt som tar hänsyn till både din ålder och vad din kropp klarar av. Du kan till exempel börja med små och lätta vikter, och ju mer du orkar lyfta och bära, desto tyngre vikter kan du sedan gå över till. Där kan du även jogga, eller cykla precis i den takt som din kropp orkar och klarar av. Cykling är en väldigt skonsam träning, då den inte belastar knän eller fötter.

Träning gör att du längtar efter bättre mat

När du ävl har börjat träna, kommer du också att känna dig bättre och kommer att vilja ha mer grönsaker och frukter. Det blir lättare att börja med goda matvanor. Sedan mår man även bättre mentalt. Din hjärna mår bättre av träning. När man tränar hela kroppen, får hela kroppen bättre blodcirkulation, och din hjärna mår bättre av bättre blodgenomströmning. På sås sätt mår din knopp bättre av träningen.

Träna lagom mycket

Det gälller också att hålla träningen på en lagom nivå. Tränar man på fel sätt kan man lätt råka ut för skador, framför allt om man inte är van vid träningen. Man kan råka ut för behinneinflammationer om man joggar på fel sätt. Då gäller det att man söker hjälp på rätt ställe. Går man till en vanlig läkare på en sjukdvårdcentral, får du endast smärtstillande och ordinerad vila. Men det är inte tillräckligt. Du kan behöva få rätt sorts massage eller behandling med laser, värme och rätt sorts stöd för fötterna och benen.

Så kan du må bättre efter en bröstoperation

30 aug 2018

Har du haft cancer och opererat bort det ena eller båda brösten? Det kan vara en stor förlust och sorg att operera bort det ena eller båda brösten. Många går igenom en sorgeperiod efter att ha genomgått en sådan operation. Det är helt förståeligt och inget konstigt alls med det. Brösten och bysten är en så stor del av vad det innebär att vara kvinna. Kroppsidealen innebär att man har så stora bröst det bara går. Våra kläder är anpassade efter en byst. Känner man att man inte är en riktigt hel människa utan bröst kan man få en bröstprotes som återställer bysten till en normal form.

Bröstoperation

Landstinget kan bekosta en bröstoperation om det är så att man vill det. Det fungerar lite olika mellan landstingen, så rådfråga din läkare om en sådan bröstoperation. Vissa vill i möjligaste mån få tillbaka utseendet å de forna brösten och låter sig opereras med olika implantat för att få tillbaka formen. Då kan man använda silikon eller vattenlösning, eller något annat material som ersätter det förlorade bröstet eller brösten. Det är egentligen det enda sättet för att helt och hållet får tillbak utseendet.

Bröstprotes

Vill man av olika anledningar inte operera in nya bröst, kan man istället använda sig av en bröstprotes. Det är som ett avancerat inlägg som man kan använda tillsammans med en behå. Bröstprotesen är gjort av silikon som härmar bröstens naturiga mjukhet. Rådfråga din läkare även här, om möjligheten till en bröstprotes och om de bekostar en sådan. Det borde de göra. Läkaren kan säkert tipsa dig om vart du ska vända dig och vad det innebär. Läs mer om bröstproteser på: http://www.bröstprotes.nu.

Äta rätt och motionera rätt

Här vill vi uppmuntra till en god kost och en skonsam motion. Grönsaker och frukt är bland det absolut bästa man kan äta. Det är vitaminerna i både frukten och grönsaken som vi är ute efter här. Vitaminer är det i särsklass enda som står emot cancer och är så viktigt för att kroppen ska återfå balansen efter en cancersjukdom. Helst borde man äta endast vegetariskt, om man bara vill och kan. Undvik så gott det går att äta rött kött. Det röda köttet är inte nyttigt, då är det bättre att välja det vita köttet som man kan få i fisk och kyckling. Det finns även goda vegetariska alternativ numera; såsom sojabiffar, qourn och tofu är bra substitut till kött. Prova dig fram så kanske du hittar en ny favorit. Lycka till!

FN:s barnkonvention statuerar barns hälsa

21 aug 2018

Du som läser detta har säkert hört talas om Förenta nationernas (FN:s) barnkonvention som vi hoppas ska bli svensk lag.  Den statuerar till exempel att alla barn har rätt till ett liv, till överlevnad och utveckling. Alla barn har rätt att få behålla sin identitet. Ett barn ska inte skiljas från sina föräldrar mot deras vilja – om det inte är så att det är för barnets bästa. Tyvärr är inte alla föräldrar goda föräldrar, även om vi önskar att det vore så.

Vidare säger den viktiga barnkonventionen att alla barn har rätt att uttrycka sin mening och höras i alla frågor som rör barnet självt. Alla barn har rätt att tro på den gud de vill tro på. Barn har rätt till ett privatliv och ska skyddas från alla former av fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld, övergrepp, vanvård eller utnyttjande av föräldrar eller någon annan som har hand om barnet.

Ohälsan bland barn har ökat från 2013-2014 till 2017-2018

Alla barn har rätt till skola och utbildning och har rätt till lek, fritid och ska skyddas mot alla former av utnyttjande. Detta och mycket annat har barnkonventionen slagit fast, och bör gälla varje barn i Sverige i dag. Tyvärr är det inte alltid det som är fallet med de barn som finns i Sverige i dag. Folkhälsomynidigheten har undersökt barns psykiska hälsa. De undersökte barn i skolåldern mellan 11-15 om den egna upplevad hälsan. Den visar mycket nedslående att den psykiska ohälsan ökar i Sverige. Det gäller barnen i alla åldrar. 2013-2014 var det 29 procent av flickorna i 11 års ålder som uppgav att de hade psykosomatiska besvär, och 20 procent av killarna i samma ålder. Åren 2017-2018 var det hela 41 procent av flickorna i 11-års ålder och 30 procent av pojkarna i den åldern som uppgav att de hade psykosomatiska besvär.

"Ett barn som utsatts för övergrepp eller utnyttjande har rätt till rehabilitering och social återanpassning."

Alla barn har rätt att få hjälp av psykolog om det är så att barnet har varit med om övergrepp eller något utnyttjande av något slag för att kunna må bra igen, rehabiliteras och känna att barnet kan vara bland andra barn och få en meningsfull tillvaro. Det är då d behöver barnpsykologer som har kompetensen att hjälpa dem så att barnen kan må bra igen. Även om barnet inte har blivit utsatt för övergrepp, men som har en långvarit nedstämdhet bör få all hjälp som barnet behöver för att må bra igen. Läs mer här om hur du kan hjälpa till barn att komma i kontakt med en barnpsyklog i Stockholm.

Med Fillers kan du få olika behandlingar

13 aug 2018

Den som väljer att injicera olika sorters Fillers i sin kropp kan på det sättet få olika behandlingar. Med Fillers kan du rätta till kinder, om det är någon som har alldeles för tunna kiinder och vill fylla på extra gosiga kinder. Du kan rätta till läppar, om det är så att du har alltfö strama läppar, du kan rätta till rynkor i pannan med fillers och mycket annat. Här ska vi gå igenom vad, hur och när man kan rätta till det man itne är nöjd med i sitt ansikte eller på kroppen med Fillers.

Läppar

De flesta tänker på läppförstoringar när man talar om Fillers. Ibland kan man se sämre varianter på Fillers. Då har man injicerat alldesles för stora mänger Fillers för att det ska bli snyggt. Med Fillers är det så att man bör injicera lite i taget och under en längre tid, så att läpparna inte blir för stora snabbt, utan inner vänja sig vid det nya material som Fillers innehåller.

Pannan

Har man en väldigt klar och tydlig rynka i pannan, eller flera små sådana, kan man injicera Fillers i pannan som slätar ut rynkan, eller rynkorna. Då injicerar man hyaluronsyra som snabbt bryts ned i kroppen och som är naturligt och kroppseget ämne. Kroppen stöter inte bort ämnet, vilket den annars gör med farliga och ontaurliga ämnen i kroppen. Sådant är till exempel alltid risken vid transplantationer.

Kinder

Har man insjunkna kinder, kan man fylla dem med Fillers, så att de lir gosiga och nätt runda på nytt. Här används Fillern till att ge ansiktet ett hjärtformat utseende, och motverkar ansikten som är lite långsmala till formen. Pröva gärna om du inte är nöjd med din ansiktsform. Fillers kan göra stor nytta här. Har man till exempel rynkor mellan näsa och mungipor vill man gärna släta ut dem. Man kan även ha drabbats av fina, men synliga rynkor kring munnen. Då kan man med hjälp av Fillers släta ut dem.

Haka

Har man rynkos på hakan kan man fylla ut i rynkorna så att de slätas ut. Här kan man återställa elelr forma om ansiktsformen på önskat sätt.

Ögon

Har man många rynkor kring ögonen, kan man här återställa det ursprungliga utseendet kring ögonen med Fillers. Här kan man anävnda Fillers till att återskapa höga kindben, släta ut hela området kring ögon och kinder så att det blir släta och fina på nytt.

Vilken språkutbildning passar dig?

22 jul 2018

Vill du lära dig engelska, spanska eller kanske swahili? Det enklaste är att lära sig via en språkutbildning. Däremot finns det ganska många olika utbildningar. Vilken språkutbildning passar dig?

Komvux

Komvux vänder sig primärt till personer som inte har komplett gymnasiebetyg samt de som behöver läsa upp betyget för att komma in på högskolan. Därmed erbjuder Komvux främst språkutbildning inom de språk som är vanliga inom gymnasiet. Information om hur ansökan till Komvux sker finns på gällande kommuns hemsida.

Språkresa

Många förknippar språkresa med en resa på en eller två veckor där ett större antal ungdomar åker iväg tillsammans genom ett språkreseföretag. Exempelvis kan det handla om två veckor i England för att förbättra sina kunskaper i det språket. Utöver lektioner på dagarna lär man sig även språket genom att man måste ta sig fram i samhället.

Men det finns även språkresor som vänder sig till helt andra målgrupper. Det kan lika gärna vara mot ungdomar som mot seniorer. En språkutbildning som kombinerar kunskap i språket med att lära känna ett nytt land och dess kultur.

Språkkurs utomlands

Den primära skillnaden mellan en språkresa och en språkkurs utomlands handlar om vilka som anordnar utbildningen och dess längd. Är det en svensk aktör som anordnar en resa med flyg, boende och utbildning är det just en resa. Bokar du däremot själv resa och boende varpå du anmäler dig till en kurs som vänder sig till alla som befinner sig i landet är det en språkkurs.

Att bo i ett land där alla pratar spanska och samtidigt läsa spanska varje dag skapar en intensivträning som ger resultat relativt snabbt. Löper kursen över sex månader bör man hantera språket ganska bra sen.

Studiecirkel

Ett ytterligare alternativ är att gå språkutbildning genom en studiecirkel. I stort sett vem som helst får starta studiecirklar. Är du duktig på ett språk kan du alltså själv hålla i en språkutbildning och välja hur ofta och länge som deltagarna ska träffas. Det finns ett flertal studieförbund som kan hjälpa till med lokal, planering och ekonomiskt bidrag.

Språkutbildning mot vissa branscher

En hel del företag har stor fördel i att de anställda kan behärska mer än bara svenska. Det kan handla om kundtjänst, säljare eller andra som har mycket kontakt med kunderna. Samtidigt öppnar det upp möjlighet att ta del av branschinformation som ges ut i andra länder än i Sverige. Detta har gjort att utbildningsföretag som till exempel GMS International skapat anpassade kurser med inriktning mot vissa specifika branscher.

Vem vill inte kunna smälla av ett bländande leende?

6 jul 2018

Det sägs att leende människor är lyckligare än de som inte ler. Här vet vi inte huruvida påståendet stämmer eller inte – däremot kan vi bara gå till den egna upplevelsen och få teorin bekräftad utifrån empiriska resultat. Så det är bara att prova att gå leende en hel dag. När dagen är slut känna efter hur man mår. Nästa dag går man och surar och ser arg ut och känner på nytt efter hur man mår när dagen är slut.

Här provar vi på båda ytterligheterna och kan på empirisk och helt subjektiv grund påstå att man känner sig mycket gladare efter en hel dag full med leenden. Det som kan bidra till den glättiga stämning när dagen väl är slut är upplevelsen att andra människor tenderar att le tillbaka mot den som ler mot dem. Att ha gå en hel dag och se många leende människor, skapar en viss lyckokänlsa. Är det svårt att tro? Prova i morgon.

Leende gör oss lyckliga – och förhoppningsvis snyggare

En sak, kan konstateras att de flesta av oss anser att ett leende gör en människa snyggare och mer attraktiv. Har man vissa tänder som fattas, kan det vara svårt, om inte mycket motvilligt att le. En tom rad i munnen är ett svårt stigma och kan få den bästa av människor att stirra olyckligt på glappet i tandraden. Då kan det vara viktigt att få den ersatt med ett fullgott alternativ. Att behålla alla tänder, vittnar om hälsa, välbefinnande och resurser. Då är det viktigt att kunna visa på en perfekt tandrad när man för en gångs skull vill kunna smälla av ett leende.

Det finns många olika lösningar på en förlorad tand. Det finns tusentals tandläkare bara i Stockholm, liksom hundratals tandläkare i våra storstäder, och många av dem är mycket erfarna när det kommer till att bygga nyta tänder som ersätter de förlorade tänder som kan förhindra ett vackert leende.

Så hittar du rätt ersättningar för förlorade tänder

Med tanke på det stora antal tandläkare som finns att välja mellan, gäller det att välja en som är mer eller mindre sepcialiserade på tandersättningar, såsom olika former av tandproteser. Här går vi igenom de flesta som du kan välja på.

Krona

Har du förlorat endast en bit av en tand, kan tandläkaren slipa ner tanden och sedan bygga en "krona" på tanden som ersätter den förlorade biten av tanden.

Bro

Har du förlorat flera tänder i rad, kan tandläkaren bygga flera tänder i rad som sitter ihop i ett käkben med tandkött i en protes som fästs i de närmast sittande tänder. På det sättet bildar tandprotesen en "bro" mellan tänderna.

Tandimplantat

Har man förlorat en hel tand kan man ersätta den med ett tandimplantat. Det innebär att man skruvar i en skruv av titan. På den skruvar man i en tand av porslin. Sedan fungerar den som en vanlig tand. Har man förlorat många, gör man likadant med dem. De fungerar som vanliga tänder som man borstar och tuggar med.

Tandprotes

Detta är ett billigare alternativ till tandimplantat, och brukar kallar för löständer eftersom man gör en hel protes med flera tänder som har ett konstgjort käkben och tandkött. Protesen är avtagbar och tas ur nattetid.

Är du intresserad av att hitta rätt tandläkare som är specialiserad på tandimplantat, rekommenderar vi att googla till exempel tandimplantat Solna, om det är där du råkar bo och önskar en tandläkare nära bostaden. Annars googlar du din ort där du bor. Här kan du läsa mer om tandimplantat i Solna.

← Äldre inlägg